Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
Super fruti ARONIA
Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
Caji matcha
Bima ideale per te mbetur shtatezene
Ushqimet te cilat e rrisin oreksin, e rregullojne sistemin tretes dhe perdorimin sa me te mire te perberesve ushqimore te ushqimeve te ndryshme. Keto ushqime ju ndihmojne kunder deponimit te yndyrnave ne trup ! Ushqimet e caktuara përmirësojnë djegien e shtresave të yndyrshme ashtu që vërtet mund të shpenzoni kaloritë derisa jeni duke u përtypur. […]
Ushqimet te cilat e rrisin oreksin, e rregullojne sistemin tretes dhe perdorimin sa me te mire te perberesve ushqimore te ushqimeve te ndryshme. Keto ushqime ju ndihmojne kunder deponimit te yndyrnave ne trup ! Ushqimet e caktuara përmirësojnë djegien e shtresave të yndyrshme ashtu që vërtet mund të shpenzoni kaloritë derisa jeni duke u përtypur. […]
Ushqimet qe fuqizojne metabolizmin

Ushqimet te cilat e rrisin oreksin, e rregullojne sistemin tretes dhe perdorimin sa me te mire te perberesve ushqimore te ushqimeve te ndryshme.
Keto ushqime ju ndihmojne kunder deponimit te yndyrnave ne trup !
Ushqimet e caktuara përmirësojnë djegien e shtresave të yndyrshme ashtu që vërtet mund të shpenzoni kaloritë derisa jeni duke u përtypur. Ja cilat ushqimet janë të shkëlqyeshme për metabolizmin tuaj:
Drithërat integrale – Trupi juaj shpenzon dyfish më shumë kalori për dekompozimin e ushqimit të plotë (veçanërisht të atij të pasur me fibra siç janë fibrat e tërshërës dhe orizi integral) në krahasim me ushqimet e përpunuara.
Proteinat – është dëshmuar që përmirësojnë djegien e yndyrave. Për shembull nga 300 kcal të pranishme në gjoksin e pulës, rreth 90 kcal shpenzohet për dekompozimin e tyre.
Produktet e qumështit me pak yndyrë – të pasura me kalcium dhe vitaminë D, ndihmojnë ruajtjen dhe ndërtimin e masës muskulore e cila është e rëndësishme për ruajtjen e metabolizmit të fortë. Trupi më shpejt shpenzon yndyrat nëse fiton sasinë e nevojshme të kalciumit, prandaj mos shmangni djathin, jogurtin dhe produktet e tjera të qumështit.
Çaji i gjelbër – disa filxhanë çaji të gjelbër në ditë ndihmon përshpejtimin e metabolizmit dhe shpenzimin deri të 80-100 kalori më shumë, përveç asaj që përmban edhe shumë antioksidantë të shëndetshëm.
Specat djegës – shpejtojnë punën e zemrës dhe ngrohin trupin tuaj sapo ai të shkrijë kaloritë shtesë. Mund t’i konsumoni të pagatuar, të zier, të thatë apo në pluhur. Prandaj shtoni pak më shumë djegës në supa, mish dhe salca, sepse sa më djegës që janë, janë më efikas.
Kafja – kalorike e bëjnë vetëm shtesat e sheqerit, shllagut apo kremit. Kafja e zakonshme e thjeshtë është pa yndyra, i jep energji organizmit dhe i kontribuon shpenzimit të kalorive
June 30, 2018 / By M.I Fara E Mbretit
May 26, 2018 / By M.I Duaja më e vlefshme për syfyr ! (Duaja e syfyrit)
January 13, 2019 / By M.I Kush zgjohet naten dhe thote kete lutje ( nese i kerkon dicka Allahu do tja jape )
January 23, 2019 / By M.I Kjo foto vlenë sa 1 milion fjalë
May 14, 2018 / By M.I Vaktia e Ramazanit 2018 për Kosovë
September 12, 2018 / By M.I Nëse keni fëmijë kokëfortë, urime…
November 27, 2018 / By M.I Duaja e rëskut (Disa lutje per risk apo furnizim)
June 30, 2018 / By M.I Nuk ka arme me te fuqishme kunder mesyshit dhe magjise se sa keto 2 sure
May 30, 2018 / By M.I Çaji VIRAK (manteli i Zonjave)
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
October 20, 2022 / By M.I Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
October 20, 2022 / By M.I Super fruti ARONIA
October 19, 2022 / By M.I Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
October 19, 2022 / By M.I Caji matcha
October 19, 2022 / By M.I Bima ideale per te mbetur shtatezene
October 18, 2022 / By M.I Vizionarët në mesin e popujve të tyre
October 17, 2022 / By M.I O ti njeri
April 10, 2022 / By M.I Zemërimi dhe sëmundjet
April 10, 2022 / By M.I Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
January 28, 2018 / By M.I Tek Ai cdo send eshte me mase te caktuar
January 28, 2018 / By M.I 10 Shenjat që keni parazitë dhe ushqimet që ndihmojnë në eleminimin e tyre
January 28, 2018 / By M.I Askush nuk e ha, shëron 150 telashe: Erëza që vlen si ar!
January 28, 2018 / By M.I STRESI MUND TË SHKATËRROJË SHËNDETIN
January 28, 2018 / By M.I Xhenxhefil dhe mjaltë
January 28, 2018 / By M.I Pse duhet të flini në anën e djathtë ?
January 28, 2018 / By M.I Si të përshpejtojmë metabolizmin – sekrete nga dietologët
January 28, 2018 / By M.I ”10” Dhembje trupore që shfaqin gjendje të ndryshme emcionale