Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
Rukje – Përsëritje e dy ajeteve për prishjen e magjise
Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
- ticket title
- Centella Asiatica zbulimi me i bujshem i shkences ne kuadrin e trajtimeve alternative bimore dhe vetive te tyre antimoshe
- Misvak pastë dhëmbësh aromatike
- Lady’s mantle, që në përkthim ka kuptimin mantel i gruas
- Ushqimi perfekt për mosbalancën e hormoneve, ankthin dhe mungesën e gjumit
- Caji Jeshil – 8 Dobi Shendetesore Qe Duhet Ti Dini
A jeni duke u lodhur gjatë gjithë kohës, ose duke u sëmurë vazhdimisht, mirë që është trupi juaj duke ju bërë të ditur se ju nuk flini mjaftueshem gjumë. Nuk ka rëndësi nëse ushtroni ose hani ushqime të shëndetshme, nëse nuk jeni duke fjetur mjaft, shëndeti juaj është i rrezikuar. 5 Përfitime të mahnitshme shëndetësore […]
A jeni duke u lodhur gjatë gjithë kohës, ose duke u sëmurë vazhdimisht, mirë që është trupi juaj duke ju bërë të ditur se ju nuk flini mjaftueshem gjumë. Nuk ka rëndësi nëse ushtroni ose hani ushqime të shëndetshme, nëse nuk jeni duke fjetur mjaft, shëndeti juaj është i rrezikuar. 5 Përfitime të mahnitshme shëndetësore […]
Sa gjatë duhet të flemë në drekë, që të shplodheni dhe truri juaj te përfitojë sa më shumë

A jeni duke u lodhur gjatë gjithë kohës, ose duke u sëmurë vazhdimisht, mirë që është trupi juaj duke ju bërë të ditur se ju nuk flini mjaftueshem gjumë. Nuk ka rëndësi nëse ushtroni ose hani ushqime të shëndetshme, nëse nuk jeni duke fjetur mjaft, shëndeti juaj është i rrezikuar.
5 Përfitime të mahnitshme shëndetësore të dremitjeve të ditës
1. Dremitja ditën ju ndihmon të humbni peshë
Mungesa e gjumit ndikon në hormonet tuaja – hekuri dhe leptina. Këto hormone janë të njohur edhe si hormonet e urisë sepse ata janë përgjegjës për oreksin tuaj dhe kur nuk funksionojnë siç duhet, hani më shumë. Gjumi I ditës ju ndihmon të mbani këto hormone në ekuilibër.
2. Gjumi i ditës përmirëson kujtesën
Hulumtuesit kanë zbuluar se gjumi i ditës ju ndihmojnë të përmirësoni funksionin e përgjithshëm të trurit, duke ndihmuar që ajo të konvertojë lehtë kujtimet afatshkurtra në ato afatgjata duke e liruar pjesën e magazinimit të përkohshëm të trurit duke krijuar hapësirë për informata të reja.
3. Gjumi I ditës ndihmon në parandalon plakjen .
Gjumi ndihmon per rinovimin e lëkurës tuaj duke prodhuar hormone të rritjes që ripërtërijnë qelizat e vjetra. Kjo është arsyeja pse quhet “gjumi i bukurisë”.
4. Gjumi ndihmon në riparimin e qelizave
Gjatë gjumit, trupi ynë po riparon veten duke prodhuar proteina që ndihmojnë në riparimin e dëmeve të bëra në trupin tonë gjatë ditës, si toksina dhe stresi.
5. Gjumi i ditës përmirëson performancën
Gjumi I ditës nxit aktivitetin tuaj fizik dhe mendor. Rrit performancën më të mirë atletike dhe do t’ju ndihmojë të shëroheni më mirë. Studiuesit thanë se koha ideale për një sy gjumë duhet të jetë nga 20 deri në 40 minuta.
Magnezi mund t’ju ndihmojë në zbutjen e muskujve dhe qetësimin e nervave, gjë që është shumë e dobishme nëse dëshironi të blini mirë..
Burimi: /healthyfoodteam.com/
©gatuajshendetshem/ Përktheu: Edlira H./
Pelqeje faqen Mjekesia Islame
September 7, 2016 / By M.I Sureja e cila largon të gjitha problemet në shtëpi,sureja e bereqetit
June 27, 2016 / By M.I Kjo lutje thuhet 7 here në mëngjes dhe mbrëmje
August 24, 2016 / By M.I Dua shqip për prishjen e magjisë
September 4, 2016 / By M.I Ndaloni fotografimin e fëmijeve tuaj, shtëpive dhe jetës tuaj
December 26, 2016 / By M.I Nëse je n’depresion të thellë bëje këtë
November 24, 2016 / By M.I UDHËZIMI PROFETIK NË LARGIMIN E ERËS SË KEQE NGA GOJA
December 17, 2020 / By M.I Rukje – Sureja Bekareh, Shejh Khalid El-Hibshij
December 16, 2020 / By M.I Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
December 15, 2020 / By M.I Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
December 12, 2020 / By M.I Rukje – Përsëritje e dy ajeteve për prishjen e magjise
January 16, 2020 / By M.I Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
January 10, 2020 / By M.I Vrasja e skifterit përse e urdhëroi Profeti (savs)?
December 27, 2019 / By M.I Shpikësi i aeroplanit eshte shqiptar , a e ke ditur ?
December 26, 2019 / By M.I Simptomat e sihrit të dështimit
December 18, 2019 / By M.I Simptomat dhe shenjat e shtëpisë ku është bërë sihri
April 18, 2016 / By M.I MOS U FRIKO DHE MOS IK
April 18, 2016 / By M.I PËR KËTË ARSYE E KA MARRË EMRIN DYNJA!
April 18, 2016 / By M.I SHFRYTËZOJI SHANSET PARA SE TË VJEN VDEKJA!!
April 18, 2016 / By M.I Rëndësia e misvakut në Islam
April 20, 2016 / By M.I TË KËNAQURIT E ALLAHUT
April 20, 2016 / By M.I NGA SHKAQET E LUMTURISË!!
April 20, 2016 / By M.I Banane plotësisht e pjekur!
April 20, 2016 / By M.I Sëmundje të transmetueshme seksualisht