Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
Super fruti ARONIA
Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
Caji matcha
Bima ideale per te mbetur shtatezene
Agjerimi i Muslimaneve ne muajin e Ramazanit ofron një mundësi të shkëlqyer për ata që duan ta lënë duhanin, sipas psikiatërit dhe Kryetar i Bordit në Spitalin neuropsikiatrisë NPISTANBU, Dr Nevzat Tarhan. ” 90% (Nëntëdhjetë për qind) e atyre që vendosin të lënë në këtë kohë do të jetë i suksesshëm,” tha ai Për […]
Agjerimi i Muslimaneve ne muajin e Ramazanit ofron një mundësi të shkëlqyer për ata që duan ta lënë duhanin, sipas psikiatërit dhe Kryetar i Bordit në Spitalin neuropsikiatrisë NPISTANBU, Dr Nevzat Tarhan. ” 90% (Nëntëdhjetë për qind) e atyre që vendosin të lënë në këtë kohë do të jetë i suksesshëm,” tha ai Për […]
Ramazani ofron mundësi për të lënë duhanin !?

Agjerimi i Muslimaneve ne muajin e Ramazanit ofron një mundësi të shkëlqyer për ata që duan ta lënë duhanin, sipas psikiatërit dhe Kryetar i Bordit në Spitalin neuropsikiatrisë NPISTANBU, Dr Nevzat Tarhan.
” 90% (Nëntëdhjetë për qind) e atyre që vendosin të lënë në këtë kohë do të jetë i suksesshëm,” tha ai
Për ata që kanë p.asur një kohë të vështirë të kontrollojn kërkesen e forte për të pirë duhan, prof. Tarhan këshillon që të vazhdojn përpjekjet në muajin e ardhshëm, raportoi Todayszaman.com.
“Një nga aftësitë e fituara në fund të Ramazanit, pas agjërimit për 30 ditë është aftësia për të kontrolluar dëshirat tuaja,” tha ai.
*Propozim i pastërt
Prof. Tarhan tha se për njerëzit që dëshirojnë të nderpresin pirjen e duhanit, Ramazani është një mundësi e mirë për ta bërë këtë për shkak kohës për të reflektuar dhe abstinences përbashket që janë çelësi për këtë muaji të shenjtë.
“Ramazani ofron duhanpirësit një propozim të pastërt,” tha ai.
“Agjërimi ndryshon sjelljet njerëzore. Për të kthyer mendimet në zakone të merr të paktën katër javë “.
Agjërimi riprogramon mënyrën se si mendojn njerëzit për ushqim. Nëse mendimet dhe sjelljet e dikujt për një nevojë themelore për ushqim mund të ndryshojnë, e njëjta gjë mund të bëhet për pirjen e duhanit.
Prof. Tarhan tha se lutja, duke agjeruar, gjatë Ramazanit forcon lidhjet shoqërore të shoqërisë.
“Ramazani jo vetëm që lejon për njohjen e dobësive të veta dikujt, por gjithashtu siguron një mundësi për një fillim bolshëm (gjatë), tha ai. Lutja e individit është përkushtim, “tha ai.
Agjërimi është përkushtim, si dhe, Dr Tarhan tha, ajo është përkushtim për një komunitet të tërë.
Agjërimi ndihmon në forcimin e marrëdhënieve në një komunitet. Ata që agjërojnë gjatë Ramazanit përjetojn solidaritetin, dhënjen dhe ndjeshmërin.
Këshilla për të lënë duhanin
– Shmangni pije si kafe pas ushqimit, kohë e cila shpesh lidhet me pirjen e duhanit.
– Mbani një shishe të vogël afër me ujë pasi të hani iftar (koha e prishjes – agjerimit). Merrni një gllënjkë uji çdo kohë kur keni mall për cigare.
– Kur të merr malli për ushqim dhe duhan, ndrysho vendndodhjen dhe ngarko me ndonje pune doren.
– Pirja e duhanit, pasi të hahet ushqim është një refleks për duhanpirësit. Ngritu menjëherë pasi të hash dhe gjej një aktivitet të ri.
Pershtati: HaNa
January 13, 2019 / By M.I Kush zgjohet naten dhe thote kete lutje ( nese i kerkon dicka Allahu do tja jape )
January 23, 2019 / By M.I Kjo foto vlenë sa 1 milion fjalë
January 16, 2020 / By M.I Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
December 17, 2018 / By M.I Simptomat e personit qe eshte i goditur nga hasedi (mesyshi i urrejtjes)
January 12, 2019 / By M.I Nëse keni qime në gjoks, atëherë ju vuani nga …
December 30, 2018 / By M.I Fotografi i cili pasiqë e kishte bërë këtë,kishte rënë në depresion
January 19, 2019 / By M.I Pse gruaja plaket përpara burrit
December 26, 2019 / By M.I Simptomat e sihrit të dështimit
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
October 20, 2022 / By M.I Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
October 20, 2022 / By M.I Super fruti ARONIA
October 19, 2022 / By M.I Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
October 19, 2022 / By M.I Caji matcha
October 19, 2022 / By M.I Bima ideale per te mbetur shtatezene
October 18, 2022 / By M.I Vizionarët në mesin e popujve të tyre
October 17, 2022 / By M.I O ti njeri
April 10, 2022 / By M.I Zemërimi dhe sëmundjet
April 10, 2022 / By M.I Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
December 12, 2018 / By M.I Shumë prej njerëzve kanë jetuar të varfër, pastaj …
December 12, 2018 / By M.I Si t’i ndihmojmë ata me çrregullime ankthi?
December 12, 2018 / By M.I Përzieni hudhrën me limoni, do të mbeteni pa fjalë nga ajo që i ndodh trupit tuaj
December 12, 2018 / By M.I Përfitimet nga përdorimi i vajit të kokosit
December 12, 2018 / By M.I Qimet e femrave në gjoks? Ja pse duhet t’i konsideroni tregues shëndeti
December 12, 2018 / By M.I HABETU SEVDA – FARA E BEREQETIT (Kokrra e zezë)
December 12, 2018 / By M.I Cka kane thene mjeket e lashte per faren e zeze ?
December 12, 2018 / By M.I A lejohen te mbahen hajmalite?
December 12, 2018 / By M.I Nese mendoj qe jam goditur nga mesyshi si t’a largoj mesyshin ?