Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
Aktrim perfekt
Rukje – Sureja Bekareh, Shejh Khalid El-Hibshij
Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
- ticket title
- Centella Asiatica zbulimi me i bujshem i shkences ne kuadrin e trajtimeve alternative bimore dhe vetive te tyre antimoshe
- Misvak pastë dhëmbësh aromatike
- Lady’s mantle, që në përkthim ka kuptimin mantel i gruas
- Ushqimi perfekt për mosbalancën e hormoneve, ankthin dhe mungesën e gjumit
- Caji Jeshil – 8 Dobi Shendetesore Qe Duhet Ti Dini
Edhe te burrat, edhe te gratë, koha mesatare e gjumit është pakësuar vitet e fundit, duke shkuar nga 7-8 orë në 6-7 orë në atë. Diçka e tillë mund të duket se nuk ka ndonjë diferencë të madhe, por për trupin përbën një ndryshim shumë të madh! Gjatë ditës, trupi punon shumë për të qenë […]
Edhe te burrat, edhe te gratë, koha mesatare e gjumit është pakësuar vitet e fundit, duke shkuar nga 7-8 orë në 6-7 orë në atë. Diçka e tillë mund të duket se nuk ka ndonjë diferencë të madhe, por për trupin përbën një ndryshim shumë të madh! Gjatë ditës, trupi punon shumë për të qenë […]
Përzieni këta përbërës (mjalti dhe kripe himalaje) dhe nuk do të zgjoheni kurrë të lodhur

Edhe te burrat, edhe te gratë, koha mesatare e gjumit është pakësuar vitet e fundit, duke shkuar nga 7-8 orë në 6-7 orë në atë. Diçka e tillë mund të duket se nuk ka ndonjë diferencë të madhe, por për trupin përbën një ndryshim shumë të madh!
Gjatë ditës, trupi punon shumë për të qenë energjikë dhe aktivë dhe ka nevojë për një sasi të caktuar kohe që të pushojë, të marrë veten dhe të rikarikohet sërish për të nesërmen.
Shumica e njerëzve mendojnë se të mos bëni një gjumë të mirë natën thjesht do të thotë se do të jeni pak i lodhur ditën tjetër dhe mbase edhe pak konfuz. Diçka e tillë mendojmë se rregullohet duke pirë një filxhan kafe. Në të vërtetë, kafeja ndihmon, por duke e mbushur veten me kafeinë është thjesht një zgjidhje e ndihmës së shpejtë dhe jo një rregullim i përhershëm i problemit.
Mungesa e gjumit dhe shëndeti
Mungesa e gjumit është faktor në shumë sëmundje serioze dhe mund të jetë shkak për to. Studimet kanë gjetur se njerëzit që flenë pak, që do të thotë me pak se 6 orë, kanë rrezik të shtuar për sëmundje të zemrës.
Në 2011, European Heart Journal botoi përmbledhjen e 15 studimeve mjeksore të bëra thuajse në 475 000 njerëz dhe është gjetur se njerëzit që flenë pak kanë një risk të shtuar me 48% për të zhvilluar sëmundje koroare të zemrës apo për të vdekur prej saj. U zbulua edhe se këta njerëz ishin gjithashtu në rrezik 15 % më tepër për të zhvilluar goditje të trurit ose vdekur prej saj.
Gjumi i tepërt
Studimi gjithashtu krahasonte ata që flinin gjatë me njerëzit që flinin 9 ose më shumë orë në natë dhe gjeti se 38% kishin rrezik të rritur për të zhvilluar sëmundje koronare të zemrës. Kjo do të thotë se me gjumin, ashtu si me shumicën e gjërave, balanca është gjëja më e rëndësishme.
Një studim i ngjashëm tregon se mungesa e gjumit parashikon presionin e lartë të gjakut. Për shumicën e njerëzve trupi e përdor kohën kur flemë për të ulur tensionin e gjakut dhe një sasi e paktë gjumi nuk është e mjaftueshme për të këtë.
Gjërat e përditshme që na tërheqin vëmendjen dhe teknologjia
Bota në të cilën jetojmë nuk e bën më të lehtë që të flemë mirë natën. Njerëzit raportojnë nivele të larta të stresit të shkaktuar nga gjëra të tilla, si: puna, ngjarjet aktuale, situata familjare dhe faktorë të tjerë që nuk ndikonin gjeneratat e kaluara, prindërit apo gjyshërit tanë. Ne gjithashtu përdorim gjithnjë e më shumë teknologji, gjë që ndikon në ciklet e gjumit pa e kuptuar.
Ka shumë ilaçe gjumi që mund të blihen, por janë artificialë dhe madje mund të shkaktojnë varësi te disa njerëz. Si gjithmonë, natyra na ofron zgjidhje natyrale për këtë problem gjithnjë e në rritje.
Receta e gjumit
Kjo recetë e thjeshtë me dy përbërës është çelësi për një gjumë të mirë gjatë natës. Do ta ndihmojë trupin të çlodhet dhe të marrë veten nga lodhja e ditës, duke e përgatitur veten për mëngjesin tjetër.
Çfarë iu nevojiten
5 lugë gjelle mjaltë organik të papërpunuar
1 lugë çaji kripë deti e kuqe himaliane.
Përgatitja
Përzieni këta përbërës së bashku dhe ruajini në një kavanoz qelqi.
Mund të përgatisni sa të doni në sasi, por duhet të keni parasysh të respektoni raportinë 5:1. Thjesht vendosni një grimë të vogël të kësaj përzierjeje nën gjuhë çdo natë para se të shkoni për të fjetur dhe lëreni të shpërbëhet në mënyrë natyrale.
Kjo përzierje kripe dhe mjalti përmban më shumë se 80 minerale dhe elemente për të cilët trupi juaj ka nevojë për procese të ndryshme, duke e ndihmuar trupin të marrë veten. Mjalti përmban glukozë, duke e ndihmuar trupin të furnizojë qelizat me energji.
Ky kombinim rrit edhe serotonin, si dhe ndihmon për të kaluar stresin dhe gjendjen e ankthit në mënyrë të natyrshme, duke na lejuar që të bëjmë gjumin më të mirë të mundshëm.
Pelqeje faqen Mjekesia Islame
June 30, 2018 / By M.I Fara E Mbretit
May 26, 2018 / By M.I Duaja më e vlefshme për syfyr ! (Duaja e syfyrit)
June 19, 2017 / By M.I Premja e teshave apo njollosja e tyre me gjak
November 27, 2017 / By M.I Sure Ed-Duha kush e lexon mbi 7 her Allahu e begaton dhe furnizon me bereqet pamasë
May 26, 2017 / By M.I Lutja per ta gjetur sihrin (magjine)
June 13, 2017 / By M.I Sihri (Magjia) i ngrënë
January 13, 2019 / By M.I Kush zgjohet naten dhe thote kete lutje ( nese i kerkon dicka Allahu do tja jape )
October 3, 2017 / By M.I A dëshiron të plotësohen dëshirat e jetës? Bëje këtë …
May 14, 2018 / By M.I Vaktia e Ramazanit 2018 për Kosovë
January 23, 2019 / By M.I Kjo foto vlenë sa 1 milion fjalë
April 10, 2022 / By M.I Zemërimi dhe sëmundjet
April 10, 2022 / By M.I Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
April 10, 2022 / By M.I Aktrim perfekt
December 17, 2020 / By M.I Rukje – Sureja Bekareh, Shejh Khalid El-Hibshij
December 16, 2020 / By M.I Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
December 15, 2020 / By M.I Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
December 12, 2020 / By M.I Rukje – Përsëritje e dy ajeteve për prishjen e magjise
January 16, 2020 / By M.I Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
January 10, 2020 / By M.I Vrasja e skifterit përse e urdhëroi Profeti (savs)?
May 20, 2017 / By M.I Perimet e gjelbra, burim i hekurit për organizmin
May 20, 2017 / By M.I Vaji i palmes
May 21, 2017 / By M.I Cilat jane grate me te mira dhe grate me te keqija?
May 22, 2017 / By M.I Ngrënia me gishta
May 22, 2017 / By M.I PARA MUAJIT RAMAZAN
May 22, 2017 / By M.I Lutjet para gjumit largojnë streset e kthejnë lutësin tek Krijuesi
May 23, 2017 / By M.I Vaktia e Ramazanit 2017
May 23, 2017 / By M.I Ilaç për kurimin e nervit shiatik dhe sëmundje reumatike