Më poshtë mund t’i shihni faktet që na dëshmojnë se përse të ngrënit ullinj çon në përmirësimin e shëndetit tonë.

Përfitimet kardiovaskulare

Kur enët e gjakut rrezikohen të dëmtohen dhe ndërtohet yndyra në arterie, madje edhe rrezikoheni për sulm në zemër, vetitë antioksiduese të ullinjve, veçanërisht atyre të zinjë, ju ndihmojnë në parandalimin e një gjendjeje të tillë.
Studimet kanë treguar gjithashtu se ullinjtë ndihmojnë edhe në kontrollimin dhe stabilizimin e presionit të gjakut.

Ju ndihmojnë të humbni peshë

Yndyrat që janë të pranishme tek kjo frutë nuk janë aspak të rrezikshme, madje sipas disa hulumtimeve, konsumimi i ullinjve ndihmon në krijimin e ndjesisë së ngopjes. Analizat e gjakut kanë treguar se personat të cilët kanë konsumur rregullisht ullinj, më rrallë janë ballafaquar me mbipeshën dhe tek ta ka pasur nivele më të larta të hormonit, serotoninë, i cili na bënë të ndjehemi të ngopur.

Ullinjtë janë burim pasur i vitaminës E

Kjo vitaminë vepron në mënyrë natyrale si anti-oksidues dhe ndihmon në ngadalëësimin e procesit të plakjes. Vitamina E gjithashtu ju ndihmon që të luftoni inflamacionet e ndryshme.

Ullinjtë ndihmojnë membranën qelizore nga sëmundjet siç është kanceri dhe në luftimin e anemisë. Ata luajnë rol të rëndësishëm në mbrojtjen e sistemit imunitar si dhe në rritjen e fertilitetit dhe zhvillimin e sistemit reproduktiv.