Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
Super fruti ARONIA
Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
Caji matcha
Bima ideale per te mbetur shtatezene
Infertiliteti (pamundesia per te mbetur shtatezene) është lufta për shumë çifte e cila përfundon në zgjidhje mjekësore shumë të kushtueshme të kombinuar me ilaçe të pakëndshme. Në këtë numër ju sjellim 10 mënyrat natyrale e disponueshme për çiftet për të luftuar infertilitetin. Këto sipas saj janë 10 ndryshime të thjeshta në ushqim dhe regjim. […]
Infertiliteti (pamundesia per te mbetur shtatezene) është lufta për shumë çifte e cila përfundon në zgjidhje mjekësore shumë të kushtueshme të kombinuar me ilaçe të pakëndshme. Në këtë numër ju sjellim 10 mënyrat natyrale e disponueshme për çiftet për të luftuar infertilitetin. Këto sipas saj janë 10 ndryshime të thjeshta në ushqim dhe regjim. […]
Pamundësi shtatëzanie ja 10 këshilla!

Infertiliteti (pamundesia per te mbetur shtatezene) është lufta për shumë çifte e cila përfundon në zgjidhje mjekësore shumë të kushtueshme të kombinuar me ilaçe të pakëndshme. Në këtë numër ju sjellim 10 mënyrat natyrale e disponueshme për çiftet për të luftuar infertilitetin. Këto sipas saj janë 10 ndryshime të thjeshta në ushqim dhe regjim. E bazuar në studimet e fundit nga shkencëtarë të Harvardit ju tregojmë shkurt çfarë duhet të bëni për të rritur shancet e një shtatzanie:
*Ushqimi i fertilitetit
1. Hekuri: marrja e mjaftueshme e hekurit nga suplement ose nga burime bimore (psh. Thjerrza, fasule, spinaq etj) ka treguar se ul riskun e infertilitetit
2. Bulmet me yndyre të plotë: Të paktën një racion qumësht ose kos në ditë duhet të jetë me yndyrë të plotë si psh. 2% e lartë. Konsumi vetëm i bulmetit pa yndyrë ka pasur lidhje me ulje të fertilitetit.
3. Proteina nga burime bimore: Rrisni konsumin e proteinave bimore si ato të fasuleve, orizit, drithrave, frutave të thatë, farave.
4. Yndyrna te pangopura, bimore: Konsumi i përditshëm i vajrave si vaji i ullirit, i lulediellit dhe misrit është i preferuar dhe këshillohet të zëvendësojnë yndyrnat e ngurta si margarina, gjalpi, dhjami të cilat këto të fundit janë lidhur me ulje të fertilitetit.
5. Përdorimi i multivitaminave është lidhur me ulje të infertilitetit në disa studime.
6. Ulje e përdorimit të sheqerit dhe produkteve të miellit: Një reduktim i ushqimeve që rrjedhin nga përpunimi i drithrave dhe brumrave të tjerë si dhe sheqerit është shumë i këshillueshëm sidomos për femrat që vuajnë nga Sindroma e Polikistit të Vezoreve.
7. Peshë e ulët trupore: Shtatzania dhe laktacioni kërkojnë një trup të aftë për të përballuar nevojat e këtyre fazave dhe që kjo të ndodhe trupi i femrës duhet të ketë sasinë e mjaftueshme të dhjamit në trupit. Por KUJDES: njësoj ndikon negativisht edhe teprica e dhjamit në trup, prandaj rekomandohet që femra të ketë ose të arrijë një peshë optimale, normale përpara se të mbetet shtatzanë.
8. Cigarja, kafja dhe alkooli : rekomandimet janë për të pasur shumë kujdes të mos konsumohen fare këto produkte dhe të mos teprohet me kafe.
9. Rrisni aktivitetin fizik që të rrisni Fertilitetin! Sidomos aktiviteti fizik intensive duket të përmirësojë në mënyrë të konsiderueshme kushtet e një shtatzanie.
10. Evitoni ndotësit e ambjentit: Pak e vështirë kjo sepse nuk është tamam në dorën tonë por gjithsesi ushqimet që akuzohen për përmbajtje mërkuri janë peshqit me trup të madh si peshku ton, peshkaqeni, salmoni etj.
Në përfundim do doja të theksoja se një trup i shëndetshëm që do të thotë një jetë me ushqim cilësor, regjim të rregullt dhe pa abuzime do të ishte me i preferuar për krijimin e një jete të re!/PK/.
June 30, 2018 / By M.I Fara E Mbretit
May 26, 2018 / By M.I Duaja më e vlefshme për syfyr ! (Duaja e syfyrit)
January 13, 2019 / By M.I Kush zgjohet naten dhe thote kete lutje ( nese i kerkon dicka Allahu do tja jape )
November 27, 2018 / By M.I Duaja e rëskut (Disa lutje per risk apo furnizim)
June 30, 2018 / By M.I Nuk ka arme me te fuqishme kunder mesyshit dhe magjise se sa keto 2 sure
January 23, 2019 / By M.I Kjo foto vlenë sa 1 milion fjalë
May 14, 2018 / By M.I Vaktia e Ramazanit 2018 për Kosovë
September 12, 2018 / By M.I Nëse keni fëmijë kokëfortë, urime…
July 24, 2018 / By M.I Larja lakuriq me burrin
May 30, 2018 / By M.I Çaji VIRAK (manteli i Zonjave)
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
October 20, 2022 / By M.I Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
October 20, 2022 / By M.I Super fruti ARONIA
October 19, 2022 / By M.I Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
October 19, 2022 / By M.I Caji matcha
October 19, 2022 / By M.I Bima ideale per te mbetur shtatezene
October 18, 2022 / By M.I Vizionarët në mesin e popujve të tyre
October 17, 2022 / By M.I O ti njeri
April 10, 2022 / By M.I Zemërimi dhe sëmundjet
April 10, 2022 / By M.I Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
March 30, 2018 / By M.I Receta me gjethe ulliri që shëron disa sëmundje
March 30, 2018 / By M.I C’fare e shakton depresionin?
March 30, 2018 / By M.I C’fare jane simptomat e depresionit?
March 30, 2018 / By M.I Çka është skicofrenia (Schizophrenia)?
March 30, 2018 / By M.I Ushqimi djegës rrit testosteronin tek meshkujt
March 30, 2018 / By M.I 8 Gabimet para gjumit që bëjnë çdo natë dhe po na shëndoshin
March 30, 2018 / By M.I 10 Vepra që duhet ti bësh në ditën e Premte
March 30, 2018 / By M.I Fëmija mëson atë që jeton
March 30, 2018 / By M.I Lundrimi drejt lumturisë – Shkëputur nga libri: “Jeto i lumtur