Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
Rukje – Përsëritje e dy ajeteve për prishjen e magjise
Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
- ticket title
- Centella Asiatica zbulimi me i bujshem i shkences ne kuadrin e trajtimeve alternative bimore dhe vetive te tyre antimoshe
- Misvak pastë dhëmbësh aromatike
- Lady’s mantle, që në përkthim ka kuptimin mantel i gruas
- Ushqimi perfekt për mosbalancën e hormoneve, ankthin dhe mungesën e gjumit
- Caji Jeshil – 8 Dobi Shendetesore Qe Duhet Ti Dini
Mos shkoni në shtrat pa i bërë lutjet para gjumit. Ato janë mburojë dhe freski shpirti të pazëvendësueshme.1. Evito ngjyrën e kaltër para gjumit– Fikni Tv-në, kompjuterin dhe të gjitha elementet që shkaktojnë shqetësimin “blue”.2. Evitoni kotjet pas dite– Shpesh kur vijnë njerëzit pasdite nga puna, pushojnë duke bërë një gjumë të trazuar i cili shpesh […]
Mos shkoni në shtrat pa i bërë lutjet para gjumit. Ato janë mburojë dhe freski shpirti të pazëvendësueshme.1. Evito ngjyrën e kaltër para gjumit– Fikni Tv-në, kompjuterin dhe të gjitha elementet që shkaktojnë shqetësimin “blue”.2. Evitoni kotjet pas dite– Shpesh kur vijnë njerëzit pasdite nga puna, pushojnë duke bërë një gjumë të trazuar i cili shpesh […]
Mos shkoni në shtrat pa i bërë lutjet para gjumit

Mos shkoni në shtrat pa i bërë lutjet para gjumit. Ato janë mburojë dhe freski shpirti të pazëvendësueshme.
1. Evito ngjyrën e kaltër para gjumit
– Fikni Tv-në, kompjuterin dhe të gjitha elementet që shkaktojnë shqetësimin “blue”.
2. Evitoni kotjet pas dite
– Shpesh kur vijnë njerëzit pasdite nga puna, pushojnë duke bërë një gjumë të trazuar i cili shpesh është lodhës.
3. Ndaleni alarmin
– Për aq kohë që keni vendosur të pushoni mos e prishni gjumin.
4. Vendosni jastëk prapa shpine
– Kjo për ata që vuajnë nga dhimbjet e shpinës dhe sëmundjet reumatike.
5. Shtrijeni kokën në jastëk
– Mos fleni duke parë parë TV apo në lap-top duke e shtrembëruar qafën.
6. Mbani pastër çarçafët dhe jastëkët
–Në veçanti për ata që vuajnë nga alergjia e pluhurit.
7. Alarmin rregullojeni edhe në fundjavë
– Shpesh njerëzit në fundjavë nuk punojnë dhe si pasojë flejnë shumë më shumë se sa që duhet, gjë e cila nuk është e shëndetshme.
8. Mos pini kafe
– Para gjumit mos pini asnjëherë kafe se ajo e çrregullon gjumin dhe ju sjell pagjumësi.
9. Ushtrimet dhe fitnesi
– Ushtrimet e ekuilibruara sjellin gjumë të rehatshëm.
10. Hani darkë të lehtë
– Ngrënia natën diçka të lehtë e vendos në vijë “sistemin digjestiv” i cili ju sjell një gjumë të lehtë (as nuk mbetet i zbrazur e as nuk ngarkohet).
11. Mos pini alkool
– Alkooli sjell dëme të rënda, e njëra nga ata është edhe insomnia – pagjumësinë kronike (kjo nga studimet e fundit përforcohet shumë)
12. Evitoni lëngjet 1-2 orë para gjumit
– Pasi që shpesh shkaktojnë urinimin gjatë mbrëmjes dhe për njerëzit në moshë shkaktojnë inkontinencë urinare…
13. Ndalni dritat e mëdha
– Drita e madhe është një armik i fjetjes së shëndoshë.
14. Ndalni zërat
– Zërat pa dyshim janë armiku i gjumit, prandaj sigurohuni nga ata para se të flini.
15. Mos pini duhan
– Duhani është pjesëmarës edhe në pagjumësinë – insomnia.
16. Mos mbani kafshë në shtëpi
– Ato shpesh nuk kanë orar gjumi dhe ankesat e tyre shndërrohen në ankth për ju.
17. Mundohuni të qetësoheni para gjumit
– Gjendja shpirtërore është ndikuese për një gjumë të rehatshëm.
18. Evitoni qetësuesit dhe gjumësjellësit nga medikamentet
– Ata shkaktojnë varësi.
19. Mos shkoni në shtrat pa i bërë lutjet para gjumit
– Ato janë mburojë dhe freski shpirti të pazëvendësueshme.
E përpunoi: Valbona Kelmendi

Pelqeje faqen Mjekesia Islame
September 7, 2016 / By M.I Sureja e cila largon të gjitha problemet në shtëpi,sureja e bereqetit
June 27, 2016 / By M.I Kjo lutje thuhet 7 here në mëngjes dhe mbrëmje
August 24, 2016 / By M.I Dua shqip për prishjen e magjisë
September 4, 2016 / By M.I Ndaloni fotografimin e fëmijeve tuaj, shtëpive dhe jetës tuaj
December 26, 2016 / By M.I Nëse je n’depresion të thellë bëje këtë
November 24, 2016 / By M.I UDHËZIMI PROFETIK NË LARGIMIN E ERËS SË KEQE NGA GOJA
December 17, 2020 / By M.I Rukje – Sureja Bekareh, Shejh Khalid El-Hibshij
December 16, 2020 / By M.I Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
December 15, 2020 / By M.I Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
December 12, 2020 / By M.I Rukje – Përsëritje e dy ajeteve për prishjen e magjise
January 16, 2020 / By M.I Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
January 10, 2020 / By M.I Vrasja e skifterit përse e urdhëroi Profeti (savs)?
December 27, 2019 / By M.I Shpikësi i aeroplanit eshte shqiptar , a e ke ditur ?
December 26, 2019 / By M.I Simptomat e sihrit të dështimit
December 18, 2019 / By M.I Simptomat dhe shenjat e shtëpisë ku është bërë sihri
April 22, 2016 / By M.I Përbërësit e mjaltit
April 22, 2016 / By M.I PESË ERRËSIRAT DHE FENERAT E SAJ!!
April 22, 2016 / By M.I MOS E LEJO NJË GJË TË TILLË
April 22, 2016 / By M.I Planifikimi i dietës
April 22, 2016 / By M.I Kruarjet (ekcemi) dhe enjtjet e lekures
April 25, 2016 / By M.I FALËNDERIMET E MIA TË PËRZEMËRTA
April 25, 2016 / By M.I RREGULLAT E LUMTURISË
April 25, 2016 / By M.I Kantarioni (Lule Basani) sheron depresionin
April 25, 2016 / By M.I Neurologjia regjistron keta tipa te dhembjes se kokes:
April 25, 2016 / By M.I Sherimi i katalepsise (paraliza e muskujve)