Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
Aktrim perfekt
Rukje – Sureja Bekareh, Shejh Khalid El-Hibshij
Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
- ticket title
- Centella Asiatica zbulimi me i bujshem i shkences ne kuadrin e trajtimeve alternative bimore dhe vetive te tyre antimoshe
- Misvak pastë dhëmbësh aromatike
- Lady’s mantle, që në përkthim ka kuptimin mantel i gruas
- Ushqimi perfekt për mosbalancën e hormoneve, ankthin dhe mungesën e gjumit
- Caji Jeshil – 8 Dobi Shendetesore Qe Duhet Ti Dini
Kumbullat njihen si multivitamina natyrale dhe edhe pse ndoshta nuk i konsumojmë aq shpesh sa duhet ka disa arsye pse duhet t’i konsumojmë më tepër. Kumbullat përmbajnë më tepër se 80 lëndë ushqyese. Kumbullat (të freskëta dhe të thara) ndihmojnë për të përthithur më mirë hekurin në trup, për shkak se ato janë një burim […]
Kumbullat njihen si multivitamina natyrale dhe edhe pse ndoshta nuk i konsumojmë aq shpesh sa duhet ka disa arsye pse duhet t’i konsumojmë më tepër. Kumbullat përmbajnë më tepër se 80 lëndë ushqyese. Kumbullat (të freskëta dhe të thara) ndihmojnë për të përthithur më mirë hekurin në trup, për shkak se ato janë një burim […]
Kumbullat, vetëm 5 në ditë mund të bëjnë mrekulli për shëndetin

Kumbullat njihen si multivitamina natyrale dhe edhe pse ndoshta nuk i konsumojmë aq shpesh sa duhet ka disa arsye pse duhet t’i konsumojmë më tepër.
Kumbullat përmbajnë më tepër se 80 lëndë ushqyese.
Kumbullat (të freskëta dhe të thara) ndihmojnë për të përthithur më mirë hekurin në trup, për shkak se ato janë një burim i mirë i vitaminës C.
Një kumbull përmban 84 % ujë, 0.6% proteina, 10% karbohidrate dhe 2.1 g fibra dietetike. Përveç kësaj, kumbullat kanë nivel të ulët të yndyrave dhe kalorive dhe përqindje të lartë të vitaminave A, C dhe E, kalcium, magnez dhe kalium.
Ja disa nga përfitimet që organizmi merr nëse konsumoni vetëm 5 kumbulla në ditë:
1. Nivele të ulët të sheqerit në gjak
Kumbulla kanë indeks të ulët glicemik, që do të thotë se mund t’iu ndihmojë të kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak dhe të zvogëloni rrezikun për të zhvilluar diabet të tipit 2.
2. Përmirësojnë kujtesën
Nëse konsumoni pesë kumbulla në ditë do ta ndihmoni organizmin për të liruar veten nga efektet negative të radikaleve të lira, të cilat ndikojnë keq në ruajtjen e kujtesës tuaj. Kumbullat janë plot me antioksidantë që ngadalësojnë zhvillimin e sëmundjes Alzheimer (sipas hulumtimeve shëndetësore nga Universiteti i Harvardit). Ato gjithashtu përmbajnë antocianin dhe kuercetin, të dobishme për parandalimin e ndarjes së qelizave të trurit.
3. Mbrojnë zemrën
Një kumbull e freskët përmban 113 mg kalium, i cili ndihmon për të kontrolluar tensionin e lartë të gjakut dhe zvogëlon rrezikun e goditjes në tru dhe në zemër.
4. Përmirësojnë dhe mbrojnë sistemin e tretjes
Kumbullat lehtësojnë kapsllëkun dhe ndihmojnë në problemet me tretjen e ushqimit. Ato janë të mbushura me fibra dietetike, sorbitol dhe isatin. Kumbullat e thata janë të mrekullueshme për të përshpejtuar tretjen. Një tjetër mënyrë për të konsumuar kumbulla gjatë gjithë vitit është që t’i zhysni ato në ujë të zier, t’i lini të ftohen pak dhe pastaj t’i ngrini.
5. Forcojnë kockat
Studiues nga universitetet e shtetit të Florida-s dhe Oklahoma-s kanë shqyrtuar për 12 muaj 2 grupe grash në periudhën e pas menopauzës. Një grup konsumoi 100 g kumbulla të thara në ditë dhe grupi tjetër konsumoi 100 g mollë të thata në ditë. Të dy grupet konsumuan suplemente të kalciumit dhe vitaminës D. Grupi që konsumoi kumbulla të thata kishte dendësi më të lartë të kockave në shpinë dhe parakrahë.
6. Përmirësojnë shëndetin e syve
Kumbullat janë shumë të rëndësishme për shëndetin e syrit. Fitonutrientët që përmbajnë kumbullat mund të ulin rrezikun e zhvillimit të degjenerimit makular ose pikat e verdha, çrregullim shëndetësor që zakonisht prek njerëzit e moshuar.
7. Mbrojnë kundër kancerit dhe dëmtimit të qelizave
Kumbullat kanë aftësinë për të eliminuar nga organizmi radikalet e lira të dëmshme në sajë të antocianineve (pigmenti i kuq në blu në disa kumbulla).
8. Të ulëta në kalori
Një kumbull e vogël përmban vetëm 30 kalori, kështu që kumbulla mund të jetë një ushqim i shpejtë shumë i mirë nëse mbani dietë.
9. Kumbullat shkatërrojnë qelizat e kancerit të gjirit
Ekstraktet e kumbullës mund të vrasin qelizat agresive të kancerit të gjirit, ndërkohë që qelizat e shëndetshme përreth tyre nuk dëmtohen nga trajtimi.
Pelqeje faqen Mjekesia Islame
June 30, 2018 / By M.I Fara E Mbretit
May 26, 2018 / By M.I Duaja më e vlefshme për syfyr ! (Duaja e syfyrit)
November 27, 2017 / By M.I Sure Ed-Duha kush e lexon mbi 7 her Allahu e begaton dhe furnizon me bereqet pamasë
October 3, 2017 / By M.I A dëshiron të plotësohen dëshirat e jetës? Bëje këtë …
January 13, 2019 / By M.I Kush zgjohet naten dhe thote kete lutje ( nese i kerkon dicka Allahu do tja jape )
January 23, 2019 / By M.I Kjo foto vlenë sa 1 milion fjalë
May 14, 2018 / By M.I Vaktia e Ramazanit 2018 për Kosovë
December 8, 2017 / By M.I Si të mbetem shtatzanë – 7 Këshilla
September 12, 2018 / By M.I Nëse keni fëmijë kokëfortë, urime…
April 10, 2022 / By M.I Zemërimi dhe sëmundjet
April 10, 2022 / By M.I Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
April 10, 2022 / By M.I Aktrim perfekt
December 17, 2020 / By M.I Rukje – Sureja Bekareh, Shejh Khalid El-Hibshij
December 16, 2020 / By M.I Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
December 15, 2020 / By M.I Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
December 12, 2020 / By M.I Rukje – Përsëritje e dy ajeteve për prishjen e magjise
January 16, 2020 / By M.I Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
January 10, 2020 / By M.I Vrasja e skifterit përse e urdhëroi Profeti (savs)?
August 16, 2017 / By M.I Dobitë e panumërta të hudhrës
August 16, 2017 / By M.I A na shëndoshin kokoshkat?
August 16, 2017 / By M.I Mikrovala është ajo që po na sëmur!
August 16, 2017 / By M.I Zemra e nënës së pikëlluar
August 17, 2017 / By M.I ÇDO SËMUNDJE E KA EDHE ILAÇIN E VET
August 18, 2017 / By M.I Kjo pije natyrale sheron infeksionet urinare
August 18, 2017 / By M.I Fjala e profetit Muhamed alejhi selam se si krijohet njeriu
August 19, 2017 / By M.I Analizat shkencore vërtetojnë se Guri i Zi ne Qabe është nga Xhenneti
August 19, 2017 / By M.I Vazelina, një krem që bën çudira për ju!
August 20, 2017 / By M.I 10 përdorime mahnitëse të pastës së dhëmbëve që nuk i keni ditur më parë