Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
Super fruti ARONIA
Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
Caji matcha
Bima ideale per te mbetur shtatezene
Ndiheni te dobet, pa energji dhe gjalleri? Ndoshta shprehite tuaja ditore nuk kane ndryshuar, por serish ju nuk arrini te kuptoni se cilat jane shkaqet e kesaj lodhjeje kronike. Mosfjetja mjaftueshem Kjo gje mund te kete efekte negative mbi perqendrimin dhe punen. Nje person i rritur duhet te fleje 7-8 ore cdo nate. Nuk ju […]
Ndiheni te dobet, pa energji dhe gjalleri? Ndoshta shprehite tuaja ditore nuk kane ndryshuar, por serish ju nuk arrini te kuptoni se cilat jane shkaqet e kesaj lodhjeje kronike. Mosfjetja mjaftueshem Kjo gje mund te kete efekte negative mbi perqendrimin dhe punen. Nje person i rritur duhet te fleje 7-8 ore cdo nate. Nuk ju […]
Ja disa nga shkaqet qe ndjehemi te lodhur

Ndiheni te dobet, pa energji dhe gjalleri? Ndoshta shprehite tuaja ditore nuk kane ndryshuar, por serish ju nuk arrini te kuptoni se cilat jane shkaqet e kesaj lodhjeje kronike.
Mosfjetja mjaftueshem
Kjo gje mund te kete efekte negative mbi perqendrimin dhe punen. Nje person i rritur duhet te fleje 7-8 ore cdo nate. Nuk ju ze gjumi? Perpiquni te beni nje jete sa me te rregullt. Mos darkoni ne oret e vona te darkes, mos mbani kompjutere e celulare ne krevat. Nese problemi vazhdon, edhe pasi keni ndjekur keto rregulla, atehere konsultoheni me nje doktor: ka gjasa qe te keni crregullime me gjumin.
Anemia
Per femrat ky eshte nje nga shkaqet kryesore te lodhjes. Humbja e gjakut gjate ciklit menstrual mund te shkaktoje mungese te hekurit. Rruazat e kuqe te gjakut jane shume te rendesishme sepse cojne oksigjenin ne inde dhe organe. Nese keni mungese hekuri, atehere ndiqni nje diete te pasur me mish pa dhjame (shume i ushqyeshem eshte mishi i kalit), melci, aragosta, fasulet.
Depresioni
Depresioni eshte crregullim i humorit, por nuk ndikon vetem ne gjendjen shpirterore: shqetesimi shfaqet edhe me simptoma fizike. Lodhje, dhembje koke, mungese oreksi, crregullim te gjumit, keto jane vetem disa nga shenjat me te zakonshme. Nese ndiheni te lodhur dhe poshte me moralin prej disa javesh, duhet te konsultoheni me nje doktor. Zgjidhja do te ishte psikoterapia, e shoqeruar me pirjen e disa ilaceve qetesuese te dhena nga nje specialist i mire.
June 30, 2018 / By M.I Fara E Mbretit
May 26, 2018 / By M.I Duaja më e vlefshme për syfyr ! (Duaja e syfyrit)
January 13, 2019 / By M.I Kush zgjohet naten dhe thote kete lutje ( nese i kerkon dicka Allahu do tja jape )
January 23, 2019 / By M.I Kjo foto vlenë sa 1 milion fjalë
May 14, 2018 / By M.I Vaktia e Ramazanit 2018 për Kosovë
September 12, 2018 / By M.I Nëse keni fëmijë kokëfortë, urime…
November 27, 2018 / By M.I Duaja e rëskut (Disa lutje per risk apo furnizim)
June 30, 2018 / By M.I Nuk ka arme me te fuqishme kunder mesyshit dhe magjise se sa keto 2 sure
May 30, 2018 / By M.I Çaji VIRAK (manteli i Zonjave)
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
October 20, 2022 / By M.I Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
October 20, 2022 / By M.I Super fruti ARONIA
October 19, 2022 / By M.I Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
October 19, 2022 / By M.I Caji matcha
October 19, 2022 / By M.I Bima ideale per te mbetur shtatezene
October 18, 2022 / By M.I Vizionarët në mesin e popujve të tyre
October 17, 2022 / By M.I O ti njeri
April 10, 2022 / By M.I Zemërimi dhe sëmundjet
April 10, 2022 / By M.I Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
January 28, 2018 / By M.I Tek Ai cdo send eshte me mase te caktuar
January 28, 2018 / By M.I 10 Shenjat që keni parazitë dhe ushqimet që ndihmojnë në eleminimin e tyre
January 28, 2018 / By M.I Askush nuk e ha, shëron 150 telashe: Erëza që vlen si ar!
January 28, 2018 / By M.I STRESI MUND TË SHKATËRROJË SHËNDETIN
January 28, 2018 / By M.I Xhenxhefil dhe mjaltë
January 28, 2018 / By M.I Pse duhet të flini në anën e djathtë ?
January 28, 2018 / By M.I Si të përshpejtojmë metabolizmin – sekrete nga dietologët
January 28, 2018 / By M.I ”10” Dhembje trupore që shfaqin gjendje të ndryshme emcionale