Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
Super fruti ARONIA
Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
Caji matcha
Bima ideale per te mbetur shtatezene
Ndiheni te dobet, pa energji dhe gjalleri? Ndoshta shprehite tuaja ditore nuk kane ndryshuar, por serish ju nuk arrini te kuptoni se cilat jane shkaqet e kesaj lodhjeje kronike. Mosfjetja mjaftueshem Kjo gje mund te kete efekte negative mbi perqendrimin dhe punen. Nje person i rritur duhet te fleje 7-8 ore cdo nate. Nuk ju […]
Ndiheni te dobet, pa energji dhe gjalleri? Ndoshta shprehite tuaja ditore nuk kane ndryshuar, por serish ju nuk arrini te kuptoni se cilat jane shkaqet e kesaj lodhjeje kronike. Mosfjetja mjaftueshem Kjo gje mund te kete efekte negative mbi perqendrimin dhe punen. Nje person i rritur duhet te fleje 7-8 ore cdo nate. Nuk ju […]
Ja disa nga shkaqet qe ndjehemi te lodhur

Ndiheni te dobet, pa energji dhe gjalleri? Ndoshta shprehite tuaja ditore nuk kane ndryshuar, por serish ju nuk arrini te kuptoni se cilat jane shkaqet e kesaj lodhjeje kronike.
Mosfjetja mjaftueshem
Kjo gje mund te kete efekte negative mbi perqendrimin dhe punen. Nje person i rritur duhet te fleje 7-8 ore cdo nate. Nuk ju ze gjumi? Perpiquni te beni nje jete sa me te rregullt. Mos darkoni ne oret e vona te darkes, mos mbani kompjutere e celulare ne krevat. Nese problemi vazhdon, edhe pasi keni ndjekur keto rregulla, atehere konsultoheni me nje doktor: ka gjasa qe te keni crregullime me gjumin.
Anemia
Per femrat ky eshte nje nga shkaqet kryesore te lodhjes. Humbja e gjakut gjate ciklit menstrual mund te shkaktoje mungese te hekurit. Rruazat e kuqe te gjakut jane shume te rendesishme sepse cojne oksigjenin ne inde dhe organe. Nese keni mungese hekuri, atehere ndiqni nje diete te pasur me mish pa dhjame (shume i ushqyeshem eshte mishi i kalit), melci, aragosta, fasulet.
Depresioni
Depresioni eshte crregullim i humorit, por nuk ndikon vetem ne gjendjen shpirterore: shqetesimi shfaqet edhe me simptoma fizike. Lodhje, dhembje koke, mungese oreksi, crregullim te gjumit, keto jane vetem disa nga shenjat me te zakonshme. Nese ndiheni te lodhur dhe poshte me moralin prej disa javesh, duhet te konsultoheni me nje doktor. Zgjidhja do te ishte psikoterapia, e shoqeruar me pirjen e disa ilaceve qetesuese te dhena nga nje specialist i mire.
January 13, 2019 / By M.I Kush zgjohet naten dhe thote kete lutje ( nese i kerkon dicka Allahu do tja jape )
January 23, 2019 / By M.I Kjo foto vlenë sa 1 milion fjalë
January 16, 2020 / By M.I Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
December 17, 2018 / By M.I Simptomat e personit qe eshte i goditur nga hasedi (mesyshi i urrejtjes)
January 12, 2019 / By M.I Nëse keni qime në gjoks, atëherë ju vuani nga …
December 30, 2018 / By M.I Fotografi i cili pasiqë e kishte bërë këtë,kishte rënë në depresion
January 19, 2019 / By M.I Pse gruaja plaket përpara burrit
December 26, 2019 / By M.I Simptomat e sihrit të dështimit
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
October 20, 2022 / By M.I Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
October 20, 2022 / By M.I Super fruti ARONIA
October 19, 2022 / By M.I Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
October 19, 2022 / By M.I Caji matcha
October 19, 2022 / By M.I Bima ideale per te mbetur shtatezene
October 18, 2022 / By M.I Vizionarët në mesin e popujve të tyre
October 17, 2022 / By M.I O ti njeri
April 10, 2022 / By M.I Zemërimi dhe sëmundjet
April 10, 2022 / By M.I Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
December 11, 2018 / By M.I 5 shenjat qe tregojn se keni shtatzeni me binjake
December 11, 2018 / By M.I Si mund te shmangni infeksionet urinare dhe largoni eren e keqe ne organin gjenital?
December 11, 2018 / By M.I Njeriu i pare i paditur apo i ditur ?
December 11, 2018 / By M.I Pse ka zbritë surja felek ?Eshtë shumë me rëndësi t’a mësojmë
December 11, 2018 / By M.I A është mirë të dish çdo gjë?
December 11, 2018 / By M.I Tetë pyetje të zakonshme për të cilat përgjigjet Kur’ani
December 11, 2018 / By M.I Mos i ekspozoni fotot e juaja
December 11, 2018 / By M.I Embriologjia,shkenca dhe Kurani
December 11, 2018 / By M.I Një ilaç shumë i thjeshtë për të gjitha problemet e jetës