Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Mos ec me një këpucë
Mos hani dhe mos pini me dorën e majtë
Faleni njëri-tjetrin para ditës së Arafatit
Gjuha e TIGRIT
- ticket title
- Centella Asiatica zbulimi me i bujshem i shkences ne kuadrin e trajtimeve alternative bimore dhe vetive te tyre antimoshe
- Misvak pastë dhëmbësh aromatike
- Lady’s mantle, që në përkthim ka kuptimin mantel i gruas
- Ushqimi perfekt për mosbalancën e hormoneve, ankthin dhe mungesën e gjumit
- Caji Jeshil – 8 Dobi Shendetesore Qe Duhet Ti Dini
Ardhja e stinës së verës shoqërohet për shumë njerëz me mungesë të oreksit, probleme të tretjes apo vështirësi në përzgjedhjen e ushqimeve për të konsumuar. Ana Xhafa, një dietologe, shpjegoi për Top Channel se “ndërprerja e oreksit në verë lidhet ngushtë me temperaturat e larta, të cilat shkaktojnë gjendjen e lodhjes dhe ndërprerjen e oreksit […]
Ardhja e stinës së verës shoqërohet për shumë njerëz me mungesë të oreksit, probleme të tretjes apo vështirësi në përzgjedhjen e ushqimeve për të konsumuar. Ana Xhafa, një dietologe, shpjegoi për Top Channel se “ndërprerja e oreksit në verë lidhet ngushtë me temperaturat e larta, të cilat shkaktojnë gjendjen e lodhjes dhe ndërprerjen e oreksit […]
Çfarë duhet të hamë gjatë verës ?

Ardhja e stinës së verës shoqërohet për shumë njerëz me mungesë të oreksit, probleme të tretjes apo vështirësi në përzgjedhjen e ushqimeve për të konsumuar.
Ana Xhafa, një dietologe, shpjegoi për Top Channel se “ndërprerja e oreksit në verë lidhet ngushtë me temperaturat e larta, të cilat shkaktojnë gjendjen e lodhjes dhe ndërprerjen e oreksit sepse organizmi vendoset në një situatë tjetër, mundohet që me djersitje dhe frymëmarrje të rregullojë temperaturën e trupit”.
“Trupi përpiqet të përshtatet me kushtet e reja të stinës dhe prodhohen disa hormone që japin këtë ndjesinë e mungesës së oreksit. Si rrjedhojë e largimit të ujit peshojmë më pak dhe brenda një dite të vetme mund të humbasim deri në disa kilogram, jo si rrjedhojë e dobësimit, por për shkak të humbjes së ujit të trupit në këtë kohë. Për këtë arsye, është e rëndësishme që të konsumojmë frutat e stines, si pjepri, shalqiu, pjeshka, qershia apo kajsitë, që kanë një përmbajtje të madhe uji”.
Në intervistën e saj, dietologia shpjegoi edhe se nga cilët ushqimet duhet të distancohemi në këtë stinë. “Është e rëndësishme të shmangim pijet alkoolike, për një arsye madhore sepse ato e dehidratojnë organizmin. Pasi pi alkool ndien etje sepse alkooli është e vetmja substancë që përthithet 100% nga organizmi dhe duke qenë se përthithet kështu, edhe trupi dehidratohet më kollaj. Alkoolet e rënda janë më problematikët, si uiski, xhin apo vodka e raki ”.
Në fjalën e saj, dietologia bëri edhe një përshkrim të shkurtër të asaj që do të ishte një dietë ideale për këtë stinë të nxehtë.
Mëngjesi
Lëng frutash, lëng portokalli është i preferueshëm për shkak të vitaminës C, por mund të jetë edhe qumësht, që mund të shoqërohet me drithëra. Në mëngjes mund të përzgjidhen edhe ushqime të tjera, si ndonjë proshutë kudo, që ka pak yndyrë dhe është e lehtë dhe e tretshme për organizmin.
Dreka
Mund të jetë mish, ndonëse mishi i kuq nuk sugjerohet më shumë se një herë në javë në këtë stinë. Dreka më e mirë është ajo me peshk, fileto pule, tavë me perime dhe gjithmonë e shoqëruar me një sallatë të stinës sipas dëshirës. Duhet bërë kujdes me sasinë e yndyrës, edhe pse vaji i ullirit është shumë i mirë dhe i rekomandueshëm në përgjithësi.
Darka
Në përgjithësi duhet të jetë diçka e lehtë që konsumohet 3-4 orë përpara se të flemë, përpara se organizmi të ketë kohë ta tresë ushqimin. Mund të jetë një krep, një sallatë me ton apo një kos me fruta, por nuk duhen përdorur koset e gatshme që kanë shumë sheqer. E rekomandueshme është që kosi me fruta të bëhet vetë.
Pelqeje faqen Mjekesia Islame
September 7, 2016 / By M.I Sureja e cila largon të gjitha problemet në shtëpi,sureja e bereqetit
December 25, 2014 / By M.I Çfarë ndodh nëse ju pini ujë me mjaltë me stomakun bosh?
January 24, 2015 / By M.I Mos flej para se ti drejtohesh Krijuesit me këto tri lutje!
December 14, 2014 / By M.I Pastroni veshkat me këto pije
October 3, 2015 / By M.I “10 fjalë që shkatërrojnë fëmijën tënd”
March 24, 2015 / By M.I Lexoje dhe ne 60 sekonda do te te ndryshoje menyren e te menduarit…
May 8, 2015 / By M.I FJALË QË NUK I THUHEN BURRIT ASNJËHERË
December 2, 2015 / By M.I Kur fëmija i ngjan babait e kur nënës ?
February 22, 2015 / By M.I Soda , sekret i bukurisë
January 31, 2015 / By M.I Ai që thotë gjatë ditës shtatë herë
November 14, 2019 / By M.I A e njeh këtë ligj i cili do ta ndryshoj të menduarit tuaj?
October 6, 2019 / By M.I Mos ec me një këpucë
October 5, 2019 / By M.I Mos hani dhe mos pini me dorën e majtë
August 6, 2019 / By M.I Faleni njëri-tjetrin para ditës së Arafatit
August 4, 2019 / By M.I Gjuha e TIGRIT
August 1, 2019 / By M.I Sapo jemi futur në ditët e para të muajit Dhul-Hixheh.
August 1, 2019 / By M.I Sot me 1 Gusht afati i fundit
July 24, 2019 / By M.I Gjashtë këshilla mediale
December 9, 2014 / By M.I Sure Jasin – Ilac i mrekullueshem kunder harreses
December 10, 2014 / By M.I Kamomili dhe kujdesi për lëkurën e foshnjës suaj
December 10, 2014 / By M.I Kura natyrale për Aneminë: Më mirë ushqime sesa ilaçe
December 10, 2014 / By M.I Femija dhe temperatura e larte
December 11, 2014 / By M.I Tërfili i kuq i livadheve
December 12, 2014 / By M.I Dridhja e duarve – Pse ???
December 12, 2014 / By M.I Një recetë për shumë sëmundje
December 12, 2014 / By M.I Qepa – Kundër rënies së flokëve
December 12, 2014 / By M.I 13 këshilla për largimin e astmës dhe sinusit
December 13, 2014 / By M.I Lekura, syt dhe hunda te i posalinduri