Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
Aktrim perfekt
Rukje – Sureja Bekareh, Shejh Khalid El-Hibshij
Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
- ticket title
- Centella Asiatica zbulimi me i bujshem i shkences ne kuadrin e trajtimeve alternative bimore dhe vetive te tyre antimoshe
- Misvak pastë dhëmbësh aromatike
- Lady’s mantle, që në përkthim ka kuptimin mantel i gruas
- Ushqimi perfekt për mosbalancën e hormoneve, ankthin dhe mungesën e gjumit
- Caji Jeshil – 8 Dobi Shendetesore Qe Duhet Ti Dini
Sipas American Heart Association, sëmundjet e zemrës janë shkaktari kryesor i vdekjeve në SHBA. Sëmundjet e zemrës janë përgjegjëse për vdekjen e një të tretës të popullatës në të gjithë globin. Sëmundjet e ndryshme të zemrës kanë marrë jetën e 17 milionë personave vetëm vitin e kaluar. Shkaktarët dhe shenjat e sëmundjeve të zemrës Sulmi […]
Sipas American Heart Association, sëmundjet e zemrës janë shkaktari kryesor i vdekjeve në SHBA. Sëmundjet e zemrës janë përgjegjëse për vdekjen e një të tretës të popullatës në të gjithë globin. Sëmundjet e ndryshme të zemrës kanë marrë jetën e 17 milionë personave vetëm vitin e kaluar. Shkaktarët dhe shenjat e sëmundjeve të zemrës Sulmi […]
80% e sulmeve të zemrës mund të shmangen duke i bërë këto pesë gjëra të lehta

Sipas American Heart Association, sëmundjet e zemrës janë shkaktari kryesor i vdekjeve në SHBA.
Sëmundjet e zemrës janë përgjegjëse për vdekjen e një të tretës të popullatës në të gjithë globin.
Sëmundjet e ndryshme të zemrës kanë marrë jetën e 17 milionë personave vetëm vitin e kaluar.
Shkaktarët dhe shenjat e sëmundjeve të zemrës
Sulmi në zemër ndodh kur një apo më shumë nga arteriet koronare bllokohen. Gjatë kohës, arteria koronare mund të ngushtohet nga ndërtimi i substancave të ndryshme, përfshirë kolesterolin. Kjo sëmundje e njohur si arteria koronare i shkakton më së shpeshti sulmet në zemër, transmeton Telegrafi.
Shkaktar tjetër i sulmeve në zemër është spazma e arteries koronare që e ndalon rrjedhjen e gjakut në pjesët e muskujve të zemrës. Pirja e duhanit apo drogave të ndryshme si kokaina, mund të shkaktoj spazma që e vënë në rrezik jetën.
Pesë ndryshimet në stil të jetës që mund të ndalojnë 80% të sulmeve në zemër
Një studim i bërë në Institutin Karolinska ka zbuluar se nëse i bëni shprehi gjërat e shënuara poshtë, mund të parandaloni sulmin në zemër.
– Dieta e shëndetshme
– Mos pini duhan
– Moskonsumimi i alkoolit
– Perimetër i shëndetshëm i belit
– Aktiviteti fizik
Aktiviteti fizik është çelësi
Aktiviteti fizik nuk është metodë sekondare, por primare për parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
Një studim ka zbuluar se efektet fizike kanë jashtëzakonisht efekt të mirë në shëndetin e zemrës.
Ushtrimet e përmirësojnë metabolizmin, zvogëlojnë pezmatimet dhe e përmirësojnë shëndetin psikologjik, transmeton Telegrafi.
Ushqimi i shëndetshëm
Ushqimi i shëndetshëm është një ndër gjërat më të rëndësishme që mund t’i bëni për t’ju shmangur sulmit në zemër.
Ushqimet që kanë përqindje të lartë të fibrave, pak yndyrë dhe përmbajnë nivel adekuat të vitaminave dhe mineraleve mund ta bëjnë tërë trupin më të shëndetshëm, përfshirë edhe zemrën.
Shmangia e konsumimit të alkoolit dhe pirjes së duhanit
Një hulumtim ka zbuluar se personat që e kishin limituar konsumimin e alkoolit kishin përjetuar më së shumti përfitime shëndetësore në zemër.
Alkooli i tepërt e rrit shtypjen e gjakut dhe nivelet e triglicerideve, e gjithashtu shton kalori, që shkaktojnë mbipeshën.
Në anën tjetër, duhani e rrit dukshëm rrezikun për hipertension, sulm në zemër, çrregullime vaskulare etj.
Këshilla për një zemër të shëndetshme:
– Aktiviteti fizik është çelësi, provoni të ecni apo të vraponi të paktën për 30 minuta në ditë
– Shmangni pirjen e çdo llojit të duhanit
– Hani ushqim organik si pemë, perime etj.
– Shmangni yndyrat, sheqerin e proceduar etj.
– Shtoni në dietën tuaj ushqimet si avokado, arrat etj.
Pelqeje faqen Mjekesia Islame
June 30, 2018 / By M.I Fara E Mbretit
May 26, 2018 / By M.I Duaja më e vlefshme për syfyr ! (Duaja e syfyrit)
June 19, 2017 / By M.I Premja e teshave apo njollosja e tyre me gjak
November 27, 2017 / By M.I Sure Ed-Duha kush e lexon mbi 7 her Allahu e begaton dhe furnizon me bereqet pamasë
May 26, 2017 / By M.I Lutja per ta gjetur sihrin (magjine)
June 13, 2017 / By M.I Sihri (Magjia) i ngrënë
January 13, 2019 / By M.I Kush zgjohet naten dhe thote kete lutje ( nese i kerkon dicka Allahu do tja jape )
October 3, 2017 / By M.I A dëshiron të plotësohen dëshirat e jetës? Bëje këtë …
May 14, 2018 / By M.I Vaktia e Ramazanit 2018 për Kosovë
January 23, 2019 / By M.I Kjo foto vlenë sa 1 milion fjalë
April 10, 2022 / By M.I Zemërimi dhe sëmundjet
April 10, 2022 / By M.I Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
April 10, 2022 / By M.I Aktrim perfekt
December 17, 2020 / By M.I Rukje – Sureja Bekareh, Shejh Khalid El-Hibshij
December 16, 2020 / By M.I Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
December 15, 2020 / By M.I Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
December 12, 2020 / By M.I Rukje – Përsëritje e dy ajeteve për prishjen e magjise
January 16, 2020 / By M.I Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
January 10, 2020 / By M.I Vrasja e skifterit përse e urdhëroi Profeti (savs)?
May 23, 2017 / By M.I Vaktia e Ramazanit 2017
May 23, 2017 / By M.I Ilaç për kurimin e nervit shiatik dhe sëmundje reumatike
May 23, 2017 / By M.I Gjaku juaj e kërkon këtë pemë
May 23, 2017 / By M.I 3 librat qe Mjekesia Islame ju preferon që t’i lexoni per Ramazan
May 23, 2017 / By M.I 10 dobitë e ujit
May 23, 2017 / By M.I Agjërimi rigjeneron sistemin imunitar
May 24, 2017 / By M.I Të drejtat e gruas, në Kur’an dhe në Kanun
May 25, 2017 / By M.I Sonte u pamundesua shikimi i henes se re te Ramazanit