Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
Super fruti ARONIA
Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
Caji matcha
Bima ideale per te mbetur shtatezene
Duke qenë se kemi jemi në stinën e gripit dhe të të ftohurit, duhet të tregohemi edhe më të kujdesshëm për të mos u sëmurë. A e dini se duke ndjekur disa këshilla të thjeshta, ju mund të qëndroni të shëndetshëm ? Ja disa masa që duhen marrë nëse nuk dëshironi ta kaloni ditën duke […]
Duke qenë se kemi jemi në stinën e gripit dhe të të ftohurit, duhet të tregohemi edhe më të kujdesshëm për të mos u sëmurë. A e dini se duke ndjekur disa këshilla të thjeshta, ju mund të qëndroni të shëndetshëm ? Ja disa masa që duhen marrë nëse nuk dëshironi ta kaloni ditën duke […]
6 Këshilla për tu mbrojtur nga gripi

Duke qenë se kemi jemi në stinën e gripit dhe të të ftohurit, duhet të tregohemi edhe më të kujdesshëm për të mos u sëmurë.
A e dini se duke ndjekur disa këshilla të thjeshta, ju mund të qëndroni të shëndetshëm ?
2. Nxehini sfungjerët e kuzhinës në mikrovalë: sfungjerët apo bezërat e përdorura në kuzhinë vendosini çdo ditë në mikrovalë nga dy minuta. Ky proces mundëson zhdukjen e 99% të mikroorganizmave. Por, këtë praktikojeni tek sfungjerët dhe copat e lagura të kuzhinës përndryshe mund të shkaktohet zjarr në shtëpinë tuaj.
3. Ecni bashkë me shokët apo miqtë tuaj: sipas një studimi, nëse gratë bëjnë rregullisht 45 min ushtrime pesë here në javë apo ecin vazhdimisht, vihet re një rënie në mundësinë e shfaqjes së gripit apo ftohjes.
4. Dezinfektoni rregullisht objektet në shtëpi: bravat e dyerve, telekomandën, dera e frigoriferit dhe çezmet janë vendet më të përshtatshme për zhvillimin e mikrobeve. Krahas kësaj edhe telefonat, tastiera e kompjuterit , çelësat elektrikë, kuzhina dhe pecetat e pastrimit janë vatra mikrobesh.
5. Ushqyerje e ekuilibruar, ushtrime dhe gjumë: një ushqyerje e cila përfshin shumë fruta dhe zarzavate (turshi, perime, sallata), ushtrimet dhe 7 orë gjumë do të forcojnë trupin tuaj ndaj mikrobeve.
6. Luftojeni gripin me hudhër: sipas një studimi të realizuar ne “East Sussex” në Qendrën e Hudhrave në pjesën jugore të Anglisë, në të cilin morën pjesë 146 persona, gjysmës prej tyre u janë dhënë vetëm hudhra ndërsa gjysmës tjetër ilaçe. Gjatë 99 ditëve të stinës së dimrit personat që kishin marrë hudhër janë sëmurë 24 herë ndërsa ato të cilët kishin marrë ilaçe 65 herë. Përveç kësaj tek personat që kishin marrë hudhër gripi apo të ftohurit zgjati më pak. Hudhren preferohet ta hani pa e gatuar apo zier apo duke e perdorur në sallata apo si përzierje ne sosë-ra të ndryshëm. Pas konsumimit ju preferojme larjen e dhëmbëve me misvak apo brushë me pastë, si dhe konsumimin e pemeve si molle, apo dardhe apo ndonje ëmbelsirë me qëllim të eliminimit të aromës së pakëndshme të hudhrës. Normalishtë nuk preferohet të mirret pjesë në namaz në Xhami me këtë aromë të gojës.
January 13, 2019 / By M.I Kush zgjohet naten dhe thote kete lutje ( nese i kerkon dicka Allahu do tja jape )
January 23, 2019 / By M.I Kjo foto vlenë sa 1 milion fjalë
January 16, 2020 / By M.I Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
December 17, 2018 / By M.I Simptomat e personit qe eshte i goditur nga hasedi (mesyshi i urrejtjes)
January 12, 2019 / By M.I Nëse keni qime në gjoks, atëherë ju vuani nga …
December 30, 2018 / By M.I Fotografi i cili pasiqë e kishte bërë këtë,kishte rënë në depresion
January 19, 2019 / By M.I Pse gruaja plaket përpara burrit
December 26, 2019 / By M.I Simptomat e sihrit të dështimit
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
October 20, 2022 / By M.I Pesë (5) gjërat nga të cilat duhet hequr dorë
October 20, 2022 / By M.I Super fruti ARONIA
October 19, 2022 / By M.I Çaji VIRAK (manteli i Zonjave video)
October 19, 2022 / By M.I Caji matcha
October 19, 2022 / By M.I Bima ideale per te mbetur shtatezene
October 18, 2022 / By M.I Vizionarët në mesin e popujve të tyre
October 17, 2022 / By M.I O ti njeri
April 10, 2022 / By M.I Zemërimi dhe sëmundjet
April 10, 2022 / By M.I Steve Jobs -Fjalët e fundit të Steve Jobs
October 20, 2022 / By M.I Mos u martoni kurre me keta pese lloje te meshkujve
December 12, 2018 / By M.I Shumë prej njerëzve kanë jetuar të varfër, pastaj …
December 12, 2018 / By M.I Si t’i ndihmojmë ata me çrregullime ankthi?
December 12, 2018 / By M.I Përzieni hudhrën me limoni, do të mbeteni pa fjalë nga ajo që i ndodh trupit tuaj
December 12, 2018 / By M.I Përfitimet nga përdorimi i vajit të kokosit
December 12, 2018 / By M.I Qimet e femrave në gjoks? Ja pse duhet t’i konsideroni tregues shëndeti
December 12, 2018 / By M.I HABETU SEVDA – FARA E BEREQETIT (Kokrra e zezë)
December 12, 2018 / By M.I Cka kane thene mjeket e lashte per faren e zeze ?
December 12, 2018 / By M.I A lejohen te mbahen hajmalite?
December 12, 2018 / By M.I Nese mendoj qe jam goditur nga mesyshi si t’a largoj mesyshin ?