Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Mos ec me një këpucë
Mos hani dhe mos pini me dorën e majtë
Faleni njëri-tjetrin para ditës së Arafatit
Gjuha e TIGRIT
- ticket title
- Centella Asiatica zbulimi me i bujshem i shkences ne kuadrin e trajtimeve alternative bimore dhe vetive te tyre antimoshe
- Misvak pastë dhëmbësh aromatike
- Lady’s mantle, që në përkthim ka kuptimin mantel i gruas
- Ushqimi perfekt për mosbalancën e hormoneve, ankthin dhe mungesën e gjumit
- Caji Jeshil – 8 Dobi Shendetesore Qe Duhet Ti Dini
Rreth 9% e grave vuajnë nga mungesa e hekurit, sipas studimeve të kryera nga Centers for Disease Control and Prevention, por kjo shifër është akoma më e lartë për gratë aktive fizikisht, pohojnë ekspertët.1. LodhjaTrupi përdor hekurin për të krijuar hemoglobinën, substanca që gjendet tek rruazat e kuqe dhe mbart oksigjenin. Kur nuk keni mjaftueshëm, […]
Rreth 9% e grave vuajnë nga mungesa e hekurit, sipas studimeve të kryera nga Centers for Disease Control and Prevention, por kjo shifër është akoma më e lartë për gratë aktive fizikisht, pohojnë ekspertët.1. LodhjaTrupi përdor hekurin për të krijuar hemoglobinën, substanca që gjendet tek rruazat e kuqe dhe mbart oksigjenin. Kur nuk keni mjaftueshëm, […]
10 shenja: Mungesë hekuri në trup!

Rreth 9% e grave vuajnë nga mungesa e hekurit, sipas studimeve të kryera nga Centers for Disease Control and Prevention, por kjo shifër është akoma më e lartë për gratë aktive fizikisht, pohojnë ekspertët.
1. Lodhja
Trupi përdor hekurin për të krijuar hemoglobinën, substanca që gjendet tek rruazat e kuqe dhe mbart oksigjenin. Kur nuk keni mjaftueshëm, qeliza të shëndetshme gjaku, ju do të ndiheni të lodhur.
2. Vështirësi në përqendrim
Sinteza e neurotransmetuesve mund të jetë e ndryshme tek njerëzit me mangësi hekuri, duke çuar në funksionalitete më të ulëta se normalja.
3. Apatia
Një tjetër pasojë e kësaj sinteze është apatia ndaj asgjëje dhe gjithçkaje: miqve, familjes, punës madje dhe telenovelës.
4. Vështirësia në frymëmarrje
Kjo gjë mund t’ju ndodhë edhe nëse ushtroheni në palestër ose jeni duke ecur me makinë. Në qoftë se nuk keni mjaftueshëm hekur në gjak, trupi ndihet i uritur për oksigjen.
5. Vështirësi gjatë stërvitjes suaj të përditshme
Ndieni vështirësi për të kryer të njëjtin numër ushtrimesh si disa javë më parë edhe pse nuk e keni ndërprerë stërvitjen? Nivelet e ulëta të hekurit, mund t’ju shkaktojnë rënie të rezistencës sipas një studimi të fundit të Cornell.
6. Muskuj të lënduar
Në qoftë se bëni tërheqje muskulore në palestër dhe dhimbjen më pas e ndieni më gjatë se zakonisht, do të thotë që mungesa e hekurit, privon aftësinë e muskujve për t’u ripërtërirë shpejt dhe dhimbja do të zgjasë.
7. Ngjyra e zbehtë e pazakontë e lëkurës
Dukeni pak i/e zbehtë kohët e fundit? Kjo nuk është një shenjë e mirë. Një aparencë e tillë mund t’ju shkaktohet nga qarkullimi i reduktuar i gjakut dhe zvogëlimi i numrit të rruazave të kuqe.
8. Thonjtë e brishtë
Edhe thonjtë e trajtuar mirë nuk mund ta fshehin petëzimin, thyerjen lehtë dhe hollimin? Ju ndoshta keni mungese hekuri. Edhe forma konkave ose e lugët e thonjve është tregues i një fakti të tillë.
9. Infeksionet e shpeshta
Nëse sëmureni shpesh, veçanërisht kur keni probleme me frymëmarrjen, hekuri mund të jetë fajtor.
10. Ngjyra e kuqe apo rozë në urinë
Perveq ushqimit që ndodh kur njeriu han panxhar të kuq dhe urina ka ngjyrë të kuqe. Ndërkohë që kjo ndodh 10-14% të njerëzve të zakonshëm, numri është shumë herë më i lartë tek njerëzit me mungesë hekuri dhe shkaktohet nga rritja e absorbimit të disa pigmenteve nga zorrët.
Pelqeje faqen Mjekesia Islame
September 7, 2016 / By M.I Sureja e cila largon të gjitha problemet në shtëpi,sureja e bereqetit
December 25, 2014 / By M.I Çfarë ndodh nëse ju pini ujë me mjaltë me stomakun bosh?
January 24, 2015 / By M.I Mos flej para se ti drejtohesh Krijuesit me këto tri lutje!
December 14, 2014 / By M.I Pastroni veshkat me këto pije
October 3, 2015 / By M.I “10 fjalë që shkatërrojnë fëmijën tënd”
March 24, 2015 / By M.I Lexoje dhe ne 60 sekonda do te te ndryshoje menyren e te menduarit…
May 8, 2015 / By M.I FJALË QË NUK I THUHEN BURRIT ASNJËHERË
December 2, 2015 / By M.I Kur fëmija i ngjan babait e kur nënës ?
February 22, 2015 / By M.I Soda , sekret i bukurisë
January 31, 2015 / By M.I Ai që thotë gjatë ditës shtatë herë
November 14, 2019 / By M.I A e njeh këtë ligj i cili do ta ndryshoj të menduarit tuaj?
October 6, 2019 / By M.I Mos ec me një këpucë
October 5, 2019 / By M.I Mos hani dhe mos pini me dorën e majtë
August 6, 2019 / By M.I Faleni njëri-tjetrin para ditës së Arafatit
August 4, 2019 / By M.I Gjuha e TIGRIT
August 1, 2019 / By M.I Sapo jemi futur në ditët e para të muajit Dhul-Hixheh.
August 1, 2019 / By M.I Sot me 1 Gusht afati i fundit
July 24, 2019 / By M.I Gjashtë këshilla mediale
December 14, 2014 / By M.I Organet e trupit që i “tremben” të ftohtit në dimër
December 14, 2014 / By M.I Trajtimi i Kollës ne mjekësine tradicionale Kineze
December 14, 2014 / By M.I Ç’duhet të dinë nënat e reja për beben në dimër
December 14, 2014 / By M.I Pastroni veshkat me këto pije
December 14, 2014 / By M.I Gjithçka që duhet të dini për kapsllëkun
December 14, 2014 / By M.I Diagnoza dhe trajtimi i sëmundjes Tiroide
December 15, 2014 / By M.I Aromat dhe efektshmëria e tyre
December 15, 2014 / By M.I Sëmundjet depresive
December 16, 2014 / By M.I Një ditë ti do të jesh Jashtë Linjës – OFFLINE
December 21, 2014 / By M.I Mjekësia e Pejgamberit Muhammed Alejhi Selam – Nga Ibn Kajjimi