Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
Rukje – Përsëritje e dy ajeteve për prishjen e magjise
Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
- ticket title
- Centella Asiatica zbulimi me i bujshem i shkences ne kuadrin e trajtimeve alternative bimore dhe vetive te tyre antimoshe
- Misvak pastë dhëmbësh aromatike
- Lady’s mantle, që në përkthim ka kuptimin mantel i gruas
- Ushqimi perfekt për mosbalancën e hormoneve, ankthin dhe mungesën e gjumit
- Caji Jeshil – 8 Dobi Shendetesore Qe Duhet Ti Dini
Mënyra e jetesës ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tonë. Nëse ndjekim një sërë rregullash për një jetesë të shëndetshme, problemet tona do të ishin të pakta. Megjithatë jo të gjithë e dinë mirë se çfarë rregullash duhen ndjekur, prandaj më poshtë do të gjeni 10 prej tyre. Qëndroni të hidratuar. Duhet të pini […]
Mënyra e jetesës ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tonë. Nëse ndjekim një sërë rregullash për një jetesë të shëndetshme, problemet tona do të ishin të pakta. Megjithatë jo të gjithë e dinë mirë se çfarë rregullash duhen ndjekur, prandaj më poshtë do të gjeni 10 prej tyre. Qëndroni të hidratuar. Duhet të pini […]
10 ndryshime në mënyrën e jetesës që ndikojnë në shëndetin tuaj

Mënyra e jetesës ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tonë. Nëse ndjekim një sërë rregullash për një jetesë të shëndetshme, problemet tona do të ishin të pakta. Megjithatë jo të gjithë e dinë mirë se çfarë rregullash duhen ndjekur, prandaj më poshtë do të gjeni 10 prej tyre.
Qëndroni të hidratuar. Duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë.
Ushqehuni me kujdes. Shmangni ushqimet pa vlera, të skuqura dhe të paketuara.
Stërvituni. Duhet të ushtroheni të paktën 45 minuta për 3 ditë në javë.
I kushtoni vëmendjen e duhur gjumit. Përpara se të shtriheni për gjumë largoni të gjitha mendimet negative dhe kujdesuni të flini mjaftueshëm.
Mësoni të menaxhoni stresin. Nëse ndiheni të stresuar merruni me një aktivitet që u bën të lumtur dhe u relakson.
I thoni ‘PO’ mëngjesit. Asnjëherë mos shkoni në punë ose në shkollë pa konsumuar vaktin më të rëndësishëm të ditës.
Vizitohuni rregullisht tek mjeku. Analizat e përgjithshme duhet t’i bëni çdo 3-4 muaj. Nëse ndjeni një simptomë apo çrregullim duhet të shkoni menjëherë tek doktori.
Kujdesuni për higjienën. Lani duart përpara se të ushqeheni dhe pasi të shkoni në tualet. Kujdesuni në veçanti për higjienën e trupit dhe rrobave.
Thuani ‘JO’. Mos postoni ose kontrolloni rrjetet sociale pas orës 10 të darkës.
Mos qëndroni ulur për një kohë të gjatë. Shmangni jetesën sedentare. Bëni një shëtitje të shkurtër ose qëndroni disa minuta në këmbë pas dy orësh që keni qëndruar ulur./syri.net
Pelqeje faqen Mjekesia Islame
September 7, 2016 / By M.I Sureja e cila largon të gjitha problemet në shtëpi,sureja e bereqetit
February 15, 2016 / By M.I E thene para 14 shekujsh e vertetuar sot
June 27, 2016 / By M.I Kjo lutje thuhet 7 here në mëngjes dhe mbrëmje
August 24, 2016 / By M.I Dua shqip për prishjen e magjisë
September 4, 2016 / By M.I Ndaloni fotografimin e fëmijeve tuaj, shtëpive dhe jetës tuaj
February 8, 2016 / By M.I Thuaj “Bismilah” para se te hedhësh ujin e nxehtë
February 6, 2016 / By M.I Kujtdo që i del gjumi natën dhe thotë
December 17, 2020 / By M.I Rukje – Sureja Bekareh, Shejh Khalid El-Hibshij
December 16, 2020 / By M.I Simptomat të cilat tregojnë se shtëpia është e goditur nga sihri
December 15, 2020 / By M.I Rukje kundër magjisë në lukth (e ngrënë apo e pirë)
December 12, 2020 / By M.I Rukje – Përsëritje e dy ajeteve për prishjen e magjise
January 16, 2020 / By M.I Mos u frikëso – Paraliza e Gjumit
January 10, 2020 / By M.I Vrasja e skifterit përse e urdhëroi Profeti (savs)?
December 27, 2019 / By M.I Shpikësi i aeroplanit eshte shqiptar , a e ke ditur ?
December 26, 2019 / By M.I Simptomat e sihrit të dështimit
December 18, 2019 / By M.I Simptomat dhe shenjat e shtëpisë ku është bërë sihri
January 19, 2016 / By M.I DISA KANË NEVOJË PËR MORAL MË SHUMË SE SA PËR BUKË DHE UJË (1)
January 19, 2016 / By M.I Hiqeni kolesterolin nga enët e gjakut për vetëm 40 ditë!
January 19, 2016 / By M.I 10 SJELLJET QE DEMTOJNE TRURIN!
January 20, 2016 / By M.I DËSHIRAT DHE KONFUZIONI I EGOS MASHKULLORE
January 20, 2016 / By M.I Kërkimi i faljes është kulturë botërore
January 20, 2016 / By M.I Mos e teproni me lëngjet e frutave
January 21, 2016 / By M.I DHËNIA E SADAKASË – LËMOSHËS DHE DOBITË E SAJ
January 21, 2016 / By M.I Shërimi i hyrjes së xhinit tek njeriu
January 21, 2016 / By M.I Vaj i Fares se Xhoxhobes (Jojoba Oil)