Saturday, 18/8/2018 | : : UTC+0
Mjeksia Islame
Mjeksia Islame

Fiku i freskët



Fiku i freskët

Fiku i freskët
Vetëm 6 fiq të freskët përmbajnë 891 miligramë kalium, i cili është i shkëlqyeshëm për rregullimin e shtypjes së gjakut. Kjo është rreth 20 për qind e sasisë së rekomanduar ditore. Fiku, e besuat apo jo, është një nga burimet më të mira të kalciumit, 6 fiq përmbajnë sasinë ekuivalente të kalciumit sa një filxhan e gjysmë qumësht i skremuar. Fikun mund ta hani me jogurt, djathë dhie, bollgur ose sallatë të gjelbër.









Categories

Archives